Flugangst, auch bekannt als Aviophobie, ist eine weit verbreitete Angst, die viele Menschen davon abhält, das Flugzeug als Verkehrsmittel zu nutzen.

Doch die Überwindung dieser Angst kann das Leben auf vielfältige Weise bereichern. In diesem Blogartikel beleuchten wir die zahlreichen Vorteile, die sich für Menschen ergeben, wenn sie ihre Flugangst überwinden.

Dabei konzentrieren wir uns auf die Bereiche Reisen und Urlaub, Familie, Beruf und Karriere, Auswandern sowie den Besuch von Verwandten und Freunden im Ausland.

Flugangst überwinden

Reisen und Urlaub: Die Welt entdecken

Einer der offensichtlichsten Vorteile der Überwindung von Flugangst ist die Möglichkeit, die Welt zu bereisen. Flugzeuge ermöglichen es uns, in kurzer Zeit große Entfernungen zurückzulegen und entfernte Ziele zu erreichen, die sonst schwer oder gar nicht erreichbar wären.

1. Neue Kulturen erleben: Wer seine Flugangst überwindet, kann endlich exotische Reiseziele entdecken. Von den Tempeln in Japan über die Strände in Thailand bis hin zu den historischen Städten Europas – die Welt steht offen für Entdecker.

2. Entspannung und Erholung: Traumurlaube auf Inseln in der Karibik oder im Indischen Ozean sind oft nur mit dem Flugzeug erreichbar. Diese paradiesischen Orte bieten perfekte Bedingungen für Entspannung und Erholung.

3. Abenteuer und Aktivitäten: Viele Abenteuer und Outdoor-Aktivitäten, wie zum Beispiel Safaris in Afrika, Wandertouren in den Rocky Mountains oder Tauchgänge am Great Barrier Reef, erfordern oft eine Flugreise. Wer seine Flugangst überwindet, kann diese aufregenden Erlebnisse genießen.

Familie: Nähe zu den Liebsten

Familie ist für viele Menschen das Wichtigste im Leben. Die Überwindung von Flugangst kann eine bedeutende Rolle dabei spielen, die familiären Bindungen zu stärken.

1. Regelmäßige Besuche: Familienmitglieder, die weit entfernt leben, können regelmäßig besucht werden, was die Beziehungen intensiviert und stärkt. Großeltern können ihre Enkelkinder häufiger sehen, und Geschwister können mehr Zeit miteinander verbringen.

2. Gemeinsame Urlaubsreisen: Viele Familien träumen davon, gemeinsam in ferne Länder zu reisen. Ohne Flugangst können Eltern und Kinder gemeinsam neue Kulturen entdecken und unvergessliche Erlebnisse teilen.

3. Notfälle und besondere Anlässe: Bei wichtigen familiären Ereignissen wie Hochzeiten, Geburtstagen oder in Notfällen ist es oft notwendig, schnell vor Ort zu sein. Flugangst zu überwinden bedeutet, dass man in solchen Situationen flexibel und verfügbar ist.

Beruf und Karriere: Berufliche Chancen nutzen

Die moderne Arbeitswelt ist global vernetzt, und berufliche Chancen sind nicht mehr auf den eigenen Wohnort beschränkt. Die Überwindung von Flugangst kann den beruflichen Werdegang erheblich fördern.

1. Internationale Karrieremöglichkeiten: Viele Unternehmen bieten Positionen und Projekte im Ausland an. Ohne Flugangst kann man diese Chancen ergreifen und wertvolle internationale Berufserfahrung sammeln.

2. Geschäftsreisen: In vielen Berufen sind regelmäßige Geschäftsreisen erforderlich. Ob für Konferenzen, Kundenbesuche oder Schulungen – wer flugfähig ist, kann seine Karriere vorantreiben und berufliche Netzwerke ausbauen.

3. Fort- und Weiterbildungen: Viele spezialisierte Schulungen und Fortbildungen finden im Ausland statt. Die Teilnahme an diesen Programmen kann wichtige Qualifikationen und Wissen vermitteln, die für den beruflichen Aufstieg entscheidend sind.

Auswandern: Ein neues Leben beginnen

Für viele Menschen ist der Traum vom Auswandern eine reizvolle Möglichkeit, ein neues Leben zu beginnen. Die Überwindung von Flugangst ist ein entscheidender Schritt, um diesen Traum zu verwirklichen.

1. Ein neuer Anfang: Auswandern bietet die Chance, in einem neuen Land von vorne zu beginnen, neue Kulturen kennenzulernen und sich beruflich und persönlich weiterzuentwickeln. Ohne Flugangst kann dieser Prozess reibungsloser und stressfreier ablaufen.

2. Regelmäßige Besuche in der Heimat: Auch wenn man in ein anderes Land zieht, bleibt die Heimat oft ein wichtiger Bezugspunkt. Die Möglichkeit, regelmäßig zurückzufliegen, um Familie und Freunde zu besuchen, erleichtert die Anpassung an das neue Leben.

3. Internationale Netzwerke aufbauen: Das Leben in einem anderen Land eröffnet neue berufliche und soziale Netzwerke. Diese Verbindungen können wertvolle Unterstützung bieten und neue Möglichkeiten erschließen.

Verwandte und Freunde im Ausland besuchen: Nähe trotz Entfernung

Viele Menschen haben Freunde und Verwandte, die im Ausland leben. Die Überwindung von Flugangst ermöglicht es, diese wichtigen Beziehungen aufrechtzuerhalten und zu vertiefen

1. Regelmäßige Besuche: Wer seine Flugangst überwindet, kann regelmäßig Freunde und Verwandte im Ausland besuchen. Dies stärkt die Bindungen und hält die Freundschaften lebendig.

2. Gemeinsame Erlebnisse: Gemeinsame Erlebnisse und Erinnerungen sind ein wichtiger Bestandteil jeder Beziehung. Durch Besuche im Ausland können Freunde und Familie unvergessliche Momente teilen, sei es bei besonderen Anlässen oder im Alltag.

3. Kultureller Austausch: Der Besuch von Freunden und Verwandten in anderen Ländern bietet die Möglichkeit, neue Kulturen aus erster Hand zu erleben. Dies fördert das Verständnis und die Wertschätzung für andere Lebensweisen und bereichert das eigene Leben.

Fazit: Neue Horizonte und unbegrenzte Möglichkeiten


Die Überwindung von Flugangst eröffnet eine Welt voller neuer Möglichkeiten und Erfahrungen. Ob es darum geht, die Welt zu bereisen, enge familiäre Bindungen zu pflegen, beruflich voranzukommen, ein neues Leben im Ausland zu beginnen oder Freunde und Verwandte zu besuchen – die Vorteile sind immens. Jeder Schritt, der unternommen wird, um diese Angst zu überwinden, bringt einen näher an ein freieres und erfüllteres Leben.

Die Reise zur Überwindung von Flugangst mag herausfordernd sein, aber die Belohnungen sind es wert. Mit der richtigen Unterstützung und Techniken kann jeder lernen, diese Angst zu bewältigen und die damit verbundenen Chancen zu nutzen. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen und die Welt aus einer neuen Perspektive zu entdecken

Flugangst, was tun? Was sind Ihre Wünsche und Träume?

Neue Ziele in der Welt entdecken.
Urlaub mit Ihrer Familie in weiter entfernten Ländern verbringen.
Ihre Verwandten und Freunde, die weit weg wohnen, besuchen.
Gesprächspartner in der ganzen Welt zu treffen um Ihren beruflichen Erfolg voran zu bringen.

Flugangst was tun? Das erwartet Sie im Online-Kurs:

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Über Ihren Coach

Ingrid Richter

Ingrid Richter ist schon immer sehr gerne geflogen und hat dadurch die Welt kennengelernt, beruflich wie privat. Insgesamt war sie zehn Jahre bei namhaften Firmen wie Lufthansa InTouch, Swiss Airlines, MSC Kreuzfahrten und NCL Cruise Line mit den Endkunden in Verbindung. Durch ihre Erfahrung und Expertise konnte sie vielen Menschen am Telefon bei ihren Flugängsten weiterhelfen, damit diese trotz Ängste ihre Reisen stressfrei und mit weniger Problemen erleben konnten.

Seit 40 Jahren beschäftigt sich Ingrid Richter mit dem Thema Angstgegner und Angstsituationen. Ängste beeinflussen die Leistungsfähigkeit eines Menschen – doch nicht immer ist die Angst richtig. Speziell im Sport, wie beispielsweise Tennis, können wenige Sekunden der Angst über Sieg oder Niederlage entscheiden.

Herzlich Willkommen

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Um unsere Online-Inhalte zu nutzen, benötigen Sie einen aktiven Internet-Zugang.

Die Arbeitsblätter können Sie herunterladen und ausdrucken.

Flugangst was tun? Fragen und Anworten

Welche Maßnahmen können helfen, Flugangst zu überwinden?

: Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation, kognitive Verhaltenstherapie, Flugangstseminare oder die Einnahme von beruhigenden Medikamenten können helfen, Flugangst zu überwinden.

Wie kann man sich während eines Fluges ablenken, um die Angst zu reduzieren?

Das Hören von Musik oder Hörbüchern, das Lesen eines Buches, das Ansehen eines Films oder das Spielen von Spielen auf dem Smartphone können dabei helfen, sich während des Fluges abzulenken und die Angst zu reduzieren.

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Welche Tipps gibt es, um vor einem Flug gelassener zu sein?

: Eine gute Vorbereitung auf den Flug, das Informieren über die Sicherheitsmaßnahmen und Abläufe am Flughafen sowie das Vermeiden von Koffein und Alkohol vor dem Flug können dazu beitragen, vor einem Flug gelassener zu sein.

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Wann sollte man professionelle Hilfe bei Flugangst in Anspruch nehmen?

Wenn die Flugangst so stark ist, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigt oder wenn sie mit Panikattacken einhergeht, ist es ratsam, professionelle Hilfe bei einem Psychologen oder Therapeuten in Anspruch zu nehmen.

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